START - Intermittent Fasting APK для Android

Отслеживайте потерю веса с помощью прерывистого голодания

Хотите похудеть здоровым способом? Вы хотите отслеживать свои голодания и достигать целей по снижению веса?

Что такое периодическое голодание?

Интервальное голодание – это метод, при котором вы едите только в течение определенного периода времени, а затем быстро до конца дня. Этот период времени может составлять от 1 до 24 часов.

Почему люди постятся?

Многие люди постятся из соображений здоровья и хорошего самочувствия. Некоторые делают это по религиозным соображениям, а другие по разным причинам.

Каковы преимущества прерывистого голодания?

Соблюдая правило 16/8, вы сможете испытать много преимуществ. К ним относятся потеря веса, повышение уровня энергии, усиление иммунитета, улучшение внимания и остроты ума. Вы также сможете снизить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, диабет и рак.

Что нужно есть до и после голодания?

После пост, вы должны есть много белка и полезных жиров. Важно, чтобы после голодания в вашем организме было некоторое количество углеводов, так как они обеспечат вас энергией, необходимой в течение дня.

Есть ли у вас заболевание, из-за которого вы голодаете?

p>

Если у вас есть заболевание, из-за которого вы не можете есть, возможно, вы захотите поститься. В этом случае вам нужно будет поработать со своим врачом или диетологом, чтобы подобрать для вас подходящую диету. Они смогут посоветовать вам, подходит ли вам голодание и что вы можете есть во время голодания.